1 tydzien

[...] do brody wg mnie 2 najlepsze co do skuteczności ćwiczenie na barki... Saib : obciążenia dobieramy tak, aby w pierwszych seriach był zapas 3-5 powtórzeń,a w ostatniej 2-3. -w ostatniej 2-3 ?? w ostatniej moim zdaniem powinno być bez zapasu juz Chyba ze to ma byc plan na tydzien po regeneracji wtedy było by ok ... Pozdrawiam 3majcie sie

Siemasz Portter Rzeczywiscie teraz to juz ostatnie szlify, w poniedzialek wskoczylem na ostatni tydzien silowego treningu NS. Plywanie tez calkiem niezle, chociaz od 16 lipca mam 2 tygodniowa przerwe, bo na wszystkich basenach krytych jest okres "przerwy technologicznej" (cokolwiek to znaczy) Ale od 30 lipca chodze codziennie Portter, [...]

[...] i nie umiałem ruszac barkiem na boki tylko do góry na boki szło ale fes z bólem i musiałem tak cały dzien rozciągać na boki zebym pełny zakres ruchu mogl wykonać i tak ok tydzien spałem na drugim boku z myslą i nadzieja ze rano sie obudze i bedzie reka zdrowa... Do lekarza nie chciałem isc. Z trudnościa mi sie spało, ale w nocy sie [...]

Bromokryptyna bromocriptine antilactagogum, antiparkinsonicum, antiprolactinicum G02CB, N04BC Działanie: Półsyntetyczna pochodna ergokryptyny pobudzająca receptory dopaminergiczne w podwzgórzu. Oddziałuje na komórki przysadki poprzez wytwarzanie dopaminy (czynnika hamującego). Hamuje wytwarzanie i wydzielanie prolaktyny z przedniego płata [...]

[...] padasz na twarz a masz grosze > zbieralam tez czeresnie placili 50 gr za kg ale dziennie tzn 9-17 zbieralo sie 70 kg czyli odliczajac dojazdy to dawalo chociaz 125 zl/tydzien..praca nawet ok o ile znajdziesz kogos kto popracuje i pogada bywa tez nieciekawie..jak leje caly dzien ale to szczegol ps najlepiej wziasc kogos i sie przejsc po [...]

ja sie wlasnie zastanawiam co by za tydzien sobie metke z winkiem zjesc na low-carbie 1-4 meta 20 mg 1-4 wins 30 mg

Ja wiem jedno- tym razem się nie poddam. Jestem upartą osóbką i osiągnę swój cel. Nie mówię, że obejdzie się bez potknięć. Ale nie chce też tego robić kosztem własnego zdrowia. Wiem, że kilogramy nie chcą tak łatwo zejść, bo po 1. mój orgaznizm już się przyzwyczaił do dużego wysiłku fizycznego prawie codziennie od 6 lat, po 2. diety też nie są mu [...]

zgadzam sie z toba kilob, masz racje ze trening dzielony w porownaniu z hst jest malo produktywny,jak cwiczylem dzielonym to cwiczylem partie miesnia raz na tydzien, chyba rzeczywiscie jest to za malo, jesli nie stosuje sie jakis wyszukanych metod zwieksazajacych intensywnosc. To mi sie w hst spodobalo ze miesnie sa cwiczone z wieksza [...]

[...] 6-8 podciąganie w opadzie hantla 5 serii 6-8 3 cwicznie nie wiem co tu dac oprucz drązka biceps unoszenie naprzemian hantli 5 serii 6-8 unoszenie sztangi 4 seriie 6-8 ten sa miesien cwicze co 4-5 dni sądz e ze w moim przypadku tak jest lepiej bo jak tyralem raz na tydzien to guwno to dawalo

[...] przy tak szybkiej przemianie materii. Zwieksz zapotrzebowanie o 500 kcal, wegle daj 6g/kg mc, bialko trzymaj w okolicach 2/2,5 g i zdrowe tluszcze. Proponuje zrobic sobie tydzien przerwy dla regeneracji, a potem jedz jakims solidnym planem na mase, przede wszystkim podstawowe cwiczenia, malo izolowanych. Obserwuj efekty przez miesiac, jesli [...]

1-5 omo500mg na tydzien 6-8 prolo 200m e5d 1-5 meta 20mg ed jak masz takie srodki do wyboru. a pozniej sie mi ladnie odblokowac. ale po takich srodkach jak masz to cie woda uleje Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-06 12:42:33

mhmm zrezgynowac to napewno ,moze nie clakwoicie ale spozywac raz na tydzien w 1 psoilku to oki ,zwrocimy uwage na skaldowe zdorwie vs. zachcianki to wazny czynik

aha 1 cm a ile cwiczyl przez ten tydzien czy wogule nie cwiczyl w tym tygodniu po imprezie? A jak myslisz jak bym wypil 4 browary na dysce to bylby taki sam skutek kataboliczny jak po 1-2 tabletach?

a to ciekawe 1. We wrzeŚniu w Detroit, 41-letni mężczyzna utknął i utonął, gdy przecisnął glowę przez 36-centymetrowy otwór kanału ściekowego, Żeby wyciagnąć kluczyki od samochodu. 2. W październiku, 49-letni makler z San Francisco, podczas swojego codziennego joggingu spadł z 60-metrowego nabrzeża. 3. Buxton, Północna Karolina: Mężczyzna [...]

no to czas zrobic zakupy znajomy za tydzien jedzie dlatego pytam

1-10 boldek 400mg/tydzien 1-5 oxa 30mg cd 9-13 wins 50mg cdd zadowolony? z tym ze pisany bez znajomosci Twojego profilu i przeszlosci koxowniczej z tym ze musisz wiedziec, iz nie tylko DHT powoduje tradzik. wg mnie jesli chcesz uniknac syfow unikaj poprostu mety antka testosteronu i deki, ostrożnie dobieraj dawki innych srodkow i powinno byc si:) [...]

1-10 boldek 400mg/tydzien 1-5 oxa 30mg cd 9-13 wins 50mg cdd ~srednia krajowa ? :]

Dokładnie to 14 . A mi się tytuł nie podoba, bo wole jakby brzmiał jakby to był mój blog czy cuś, bo wkońcu prawie tylko ja tu pisze. Ok, zrobie plan na następny tydzień, bo mama chce mi kupić tonę kurczaków a ja mam jej dać listę wysokobiałkowych rzeczy (zamiast odżywki hyhy )wtedy pomożesz mi, prawda?? Zjadłam orzechy arachidowe. Dobra, [...]

Prosta sprawa. Jeżeli jesz nieregularnie to organizm nie wie czy dostanie zaraz żreć czy nie i zaczyna magazynować tłuszcz. Jedz ok 6 posiłków dziennie, mniej więcej co 3 godziny i niech to będą posiłki dobrze zbilansowane! (patrz posty podwieszone) W ten sposób bardzo szybko wyrobisz w sobie nawyk zdrowego odżywiania się i nie będziesz chodziła [...]

basen jest ok.. ale po siłownii nie możesz iść intensywnie pływać.. jedynie delikatnie.. zeby rozluznic miesnie i stawy.. rekreacyjnie.. jednak jezeli chcesz spalac tluszcz to musisz robic to nadczo.. a co do treningu siłowego to 2 godziny przed obfity posiłek.. i 45 minut po .. staraj sie jesc jakosciowe rzeczy zoladek to nie smietnik a diete [...]